FC2ブログ

02 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.» 04

Make.Body.Sense. ~カラダからココロへ~

福岡と東京を拠点に、オリエンタルダンス、ボディワーク、ムーブメントのレッスンやワークショップ、イベント等を主催してます。またロハス的ボディワークのスキルフルタッチ(筋膜リリース)もしています。ロルフィングと同じリリースを暖かい手でじんわりと緊張を溶かし緩めます♪

【再開催】 6/10シェアWS博多 『センター&骨盤NP』  

 
 
tree.jpg
 
前回ご希望が多かった第1回シェアWSのテーマ
【センター&骨盤NP】を急遽、再開催することになりました!
どんなテーマでもまずベースとして大切な内容なので
ゆっくり丁寧にお伝えしたいと思います。
興味をお持ちの方にぜひご紹介して下さい。


6/10のスタジオは終日
『ライジングスタースタジオ』に変更になりました。
「文化空間Spaceりんく」の隣です。


また今後のシェアWSは[1][2]を
セットでの開催とさせていただきます。
皆さまのご参加をお待ちしております♪


参考までに… 予定はありませんが再々開催となると、
今後の日曜に時間を作るのは難しいかと思います。
できるとしたら、土曜の夕方~か、平日昼間でしょうか。
ちなみに、福岡市内以外でも依頼をいただいたので、
追って開催のご案内をする予定です。


ボウル

~カラダの繋がりや使い方を学ぶ~ 
  第4回あしびゆきのシェアWS
2012年6月10日(日) 16:00~17:15 17:30~18:45

[1]『身体のセンターやインナーマッスルを感じてみよう!』
  まずはベーシックに大事なセンターをどこで捉えるのか、
  インナーマッスルの役割と使い方。
  センターを感じ、余計な力を抜いていきましょう。

[2]『骨盤のニュートラルポジションを知りリセットしよう!』
  オリエンタルダンスに向けたコアへ、はじめの一歩。
  つい傾きがちな骨盤をゼロの位置に戻すことで
  より動かしやすく安定したベースを作ります。


IMG_5500+.jpg

講師:あしびゆき ※プロフィール詳細
定員:10名限定
対象:オリエンタルダンス未経験者~講師
代金:4000円 当日払い ※お釣りのないようお支払願います。
受付:6/3(日)昼12:00~『申込カート』より。★携帯からも申込可

場所:ライジングスタースタジオ ★地図参照 
  ※シェアWSの開場は10分前とさせていただいてます。
   グッドタイムホームビル内のエレベーター/階段で2階に上がり
   突き当たりにある右手の格子引戸奥にスタジオがございます。
   1Fにもソファがあるので待ち合わせ等にご利用下さい。

コメント:同テーマ参加者の『アンケート』もご覧下さい。
関連:過去にシェアWS関連記事はカテゴリーShareWSへ。
予定:今後のシェアWS博多・見通し 7/1[日] 8/12[日] 9月お休み
   「新テーマ」11:00~14:00 「過去テーマ」15:00~18:00
 

※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。


 

Posted on 2012/06/03 Sun. 01:00 [edit]

category: Share & Self Care WS

TB: 0    CM: 0

03

6/10(日)シェアWS「脚~足裏」開催! 

 
horse.jpg


ほぼ毎月1度に関連ある2つのテーマで
2枠のWSを開催しておりますシェアWS。
おかげさまで6月も開催が決まりました。
5月の「腕」に続き、次は「脚」がテーマです。
体幹からの繋がりや足裏も感じましょう。

少人数制ですので、その分おひとりずつ
ハンズオンしながら調整する時間をもうけています。
体の使い方や感覚を養うので普段の生活や
レッスンのサポートになるかと思います。


初回のテーマ「センター&骨盤のニュートラルポジション」の
追加開催のご希望があったので週末で開催を調整中です。
また今後、平日昼間でも月木金のいずれかで検討中です。

アンケートでありがたい言葉をたくさんいただき
ブログでご紹介しておりますのでご覧下さい。
関連情報はすべて、カテゴリーShareWS に掲載しております。


foot.jpg

 第3回あしびゆきシェアWS

2012年6月10日(日) 12:10~13:25 定員10名
[1]『効果的な脚の動かし方を体感しよう!』

 どこからが脚であるのか確認し、
 意識することで変わる使い方の違いを感じて、
 効果的に動かしてみましょう。

2012年6月10日(日) 13:40~14:55 定員10名
[2]『足裏から繋がりやフィールドを感じよう!』

 足裏からの繋がりや感覚、
 全体のフィールドから得られる広がりを感じて
 伸び伸びと楽に動かしてみましょう。

 

IMG_5500+.jpg


講師:あしびゆき ★プロフィール詳細
定員:各10名 ※内ももに挟む厚手のタオルをお持ち下さい。
対象:オリエンタルダンス未経験者、入門者~講師

代金:各2,500円/75分 2枠参加/4,000円 
   ※当日お釣りのないようお支払願います。
申込:5/15(火)18:00~申込カートより受付。
   
http://miraclews.cart.fc2.com/

場所:文化空間スペースりんく
   (柳橋連合市場向い) ★地図参照

  ※シェアWSの開場は10分前とさせていただいてます。
   2階突き当たり右手の格子引戸奥にスタジオがございます。
   1Fにもソファがあるので待ち合わせ等にご利用下さい。



※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。



Posted on 2012/05/15 Tue. 15:00 [edit]

category: Share & Self Care WS

TB: 0    CM: 0

15

終了♪ 5/13シェアWS「肩甲骨~腕~指先」 


2012年5月13日(日) に開催したシェアWS、
[1]『肩甲骨と内側の手で腕を安定させよう!』
[2]『胸に繋がる腕から指先を感じよう!』を
無事に終えることができました。
各地から多くのご参加ありがとうございます。
来月は6/10(日)に「脚~足裏」をテーマに開催予定です。

こういった形でのWSができることで、
皆さんの反応や変化を感じることができるのは、
私自身とても良い体験になり、楽しく充実しています(感謝♪)
これからも更に勉強しつつお伝えできたらと思います。
今後も皆さまのご参加、お待ちしております☆
下記に今回の参加者の皆さんからの感想をご紹介させていただきます。


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


今日やったような体の使い方のWSをまた度々して下さい。
第1回目の「センターと骨盤の使い方」も受けたいです。

                    ベリーダンス歴無し
    

腕が体の中心やその反対の
位置する場からも繋がっている話を聞いて
前回の2wayの意識とも関係していることで、
動かすときの考え方に幅がより広がりました。

             ベリーダンス歴3年半 生徒

 
シェルストレッチを毎朝しようと思います。
yuki先生の説明で手と身体の繋がりが
とてもよく分かりました。
日々のレッスンで意識します。
また参加したいです。ありがとうございました☺

                ベリーダンス歴4年


今日は本当にありがとうございました。
腕を動かす時、体全体から意識することは分かっていても
実際に踊る時には雰囲気ばかり気にしてしまってました。
今日のWSで腕を使うことによって、女性らしさを最大限に
引き出すことができると分かり、今後意識していこうと思います。
ボールのストレッチ、家でやります♥

            ベリーダンス歴4年 講師


前回もとても受講したかったので、
今回すごく楽しみにしていました。
ベリーを始めて4年経ちますが、未だに自分の軸はここ!と
はっきり分かっておらず、間違った考え方や体の動かし方に
気付くことができてとても良かったです。

コンプレックスだった腕の短いことがウソのように
伸びていく感覚を体験でき感激しました。
普段の生活やレッスン等に役立つ情報がたくさんで
次回もぜひ受講したいと思います。よろしくお願いします。

                ベリーダンス歴4年半 生徒


ボールを使ったり、身体をゆるめる
ということがいかに大切か分かりました。
最近、骨盤をベルトで締めていたのですが、
股関節に違和感が生じ痛みもありました。
ところがボールでゆるめた途端に
痛みから解放されてとても嬉しかったです。

胸が上がってしまうことがやはりクセになって
しまっていることの再確認ができて良かったです。
胸が上がることが腕の伸びや
体の伸びを妨げてしまうと痛感しました。
これからもいろんな気付きを得たいと思います。
素晴らしいレッスンありがとうございました。

            ベリーダンス歴6年 生徒


体をトータルで感じられるとても面白い時間でした。
腕の使い方もポイントではなく、
大きなバランスを感じながら、大きくうねらせるような
方法を教えて頂けてとても楽しかったです。
ありがとうございました。

          ベリーダンス歴8年
             

体の中心から腕を動かすこと、
全体として繋がっていることを
理論と一緒に体感できてものすごく興味深かったです。
ありがとうございました。
下半身を感じてみたいなぁと思いました。

              ベリーダンス歴8年
 
 

Posted on 2012/05/15 Tue. 09:31 [edit]

category: Share & Self Care WS

TB: 0    CM: 0

15

5/13(日) シェアWS 『肩甲骨-腕-指先』 

 
白鳥


おかげさまで4月に続き5月もシェアWSを開催します。
今回のテーマはご要望の多かった「腕」にしました。
どこからが腕なのか、小さな動きから感覚を養い
体幹や足からの繋がりも感じましょう。

少人数制ですので、その分おひとりずつ
ハンズオンしながら見る時間が多く取れると思います。
またバランスボードを持っていくので、今回は
インナーマッスルを体感していただけるよう誘導します。


4/15のアンケートでありがたい言葉をたくさんいただき
ブログでご紹介しておりますのでご覧下さい。
関連情報はすべて、カテゴリーShareWS に掲載しております。

今後もほぼ毎月1度に関連ある2つのテーマで
2枠のWSを開催できたらと考えています。
お知り合いにご紹介していただけるとありがたいです。
ご参加お待ちしております♪


孔雀


2012年5月13日(日) 12:10~13:25 定員10名
[1]『肩甲骨と内側の手で腕を安定させよう!』

 腕を楽に効果的に使うコツは、肩甲骨や内側の手の意識。
 全身のバランスを取る為にも大切な腕を
 体幹や足からの繋がりも感じて動かしてみましょう。

2012年5月13日(日) 13:40~14:55 定員10名
[2]『胸に繋がる腕から指先を感じよう!』

 腕を長く使うコツは胸から指先が繋がる意識。
 表現においても大切な腕の力を抜き、肩を開いて
 なめらかに動かすコツなどをご紹介します。


IMG_5500+.jpg


講師:あしびゆき ★プロフィール詳細
定員:各10名 ※内ももに挟むタオルをお持ち下さい。
対象:オリエンタルダンス未経験者、入門者~講師

代金:各2,500円/75分 2枠参加/4,000円 
   ※当日お釣りのないようお支払願います。
申込:4/21(土)9:00am~申込カートより受付。
   
http://miraclews.cart.fc2.com/

場所:文化空間スペースりんく
   (柳橋連合市場向い) ★地図参照
  ※シェアWSの開場は10分前となります。
   1Fにもソファがあるのでご利用下さい。



※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。



Posted on 2012/04/20 Fri. 23:31 [edit]

category: Share & Self Care WS

TB: 0    CM: 0

20

あしびゆき 初 Share WS 終了♪ 感想のご紹介 

初めての私のワークショップ、無事に終えることができました!
遠方からも含めて多くのご参加、ありがとうございます♪
身体の中の内観し気付いていくことはとても地味なことですが、
少しずつでも動きの質感が変わってくるんじゃないかと思います。

今後も勉強続けつつ、皆さんのご希望を元に月1で
いろんなテーマを設けて開催したいと思います。
皆さんのご参加、お待ちしております☆
アンケートで嬉しい感想をいただきましたのでご紹介します。


第1回 Share WS ムーブメント編 2012年4月15日(日)
[1]『骨盤のニュートラルポジションを知りリセットしよう!』
[2]『身体のセンターやインナーマッスルを感じてみよう!』


自分の身体のどこがどうなってるのかを知ることができた。
家でもできるストレッチ法を知ることが出来た!(20代生徒5ヶ月半)

動かない自分の体が悪いと思っていましたが、
いたわってあげましょうと聞いて
ネガティブな考えはやめようと思いました。(30代生徒6ヶ月)

いつもレッスンの中で自分では意識しているつもりでいたけれど、
思い返してみれば出来てなかったことに気付きました。
姿勢をロックしすぎていた事や正面からの見ためばかりに
気がいっていたことにも気付かされました。
上半身に力がいつも力が入っていることが意識でき、
それまでは力が入っている事も気付いていなかったので、
自分の体に気付けて良かった。イメージの例えが
分かりやすく楽しく受講できた。(40代生徒2年)


教えて頂いて納得しました。実際に骨盤の位置を意識して
フィギアエイトすると、体の筋肉がすごく使われていて、
今までに感じたことのない感覚だったので、
「これがインナーマッスルなんだ!」と
実感することができました。(20代生徒3年)

今まではテクニックや表現を別ものとして
練習していたようが気がします。
身体の動き、筋肉の動き、センターとアウターの意識を通して
表現が伝わっていくことにちょっと感動です。(20代生徒3年半)

今までの感覚との違いがわかって良かったです。(30代生徒5年)


骨盤をどう意識すればいいのかが
少しはつかめたと思うので、日常生活やレッスンのとき、
良い状態に修正していきたいなと思いました。
今まで考えていたセンターと今日教わったセンターの違いを
身体で感じることができました。(40代生徒5年)

一般的なピラティストレーニングの理論ではなく、
ベリーダンスに合うように
解説していただけてとても良かったです。(40代生徒6年)

地味でも家でゆっくりと復習?できることも教えてもらえてよかった。
意識することを続けていきたいと思います。(30代講師3年)


Posted on 2012/04/15 Sun. 23:47 [edit]

category: Share & Self Care WS

TB: 0    CM: 0

15

4/15(日) あしびゆきシェアWS ムーブメント編 

  
tree.jpg


ご要望もあってオリエンタルダンスにも役立つ
ムーブメントWSをさせていただくことになりました。
シェアWSとしたのは、皆さんと面白さを共有できたら、
気軽に参加し興味を持っていただける場にと思いつけました。

以前はかなり歪みガチガチなカラダだった私ですが、
いろんなボディワークやムーブメントで
本来持つべき感覚や使い方が分かってきました。
いろんな代替療法やオリエンタルダンスの学びからも
繋がったことをお伝え出来たらと思います。


それもとても急なんですが、4/15(日)のお昼から2枠。
先日のショーで配布したプログラムの右上に掲載したんですが、
きっと読みにくい文字なので気付いてない方が多いと思います^^;

急なのでかなり少ない人数と思いますが、その分おひとりずつ
ハンズオンしながら見る時間が多く取れると思います。
毎月1度に関連ある2つのテーマで2枠開催できたらと考えています。
ご参加お待ちしております♪


ボウル

2012年4月15日(日)12:10~13:25
Share WS ムーブメント編 [1]
『身体のセンターやインナーマッスルを感じてみよう!』

2012年4月15日(日)13:40~14:55
Share WS ムーブメント編 [2]
『骨盤のニュートラルポジションを知りリセットしよう!』


講師:あしびゆき ※プロフィール詳細
場所:文化空間スペースりんく(柳橋連合市場向い)
定員:各10名
対象:オリエンタルダンス未経験者、入門者~講師

代金:各2,500円/75分 2枠参加/4,000円 
   ※当日お釣りのないようお支払願います。
申込:
http://miraclews.cart.fc2.com/


※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。

Posted on 2012/04/12 Thu. 10:00 [edit]

category: Share & Self Care WS

TB: 0    CM: 0

12