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Make.Body.Sense. ~カラダからココロへ~

福岡と東京を拠点に、オリエンタルダンス、ボディワーク、ムーブメントのレッスンやワークショップ、イベント等を主催してます。またロハス的ボディワークのスキルフルタッチ(筋膜リリース)もしています。ロルフィングと同じリリースを暖かい手でじんわりと緊張を溶かし緩めます♪

手と腕と肩 

 
今日のDTMR3回目のインターミディエイトでは肩へのワークでした。肩に関わるたくさんの関節と筋肉。あらゆることが考えられるパーツ。肩周辺をリリースしただけでも、デコルテが広がり、腕や首肩と上半身もラインや可動性が変わってきます。この辺りの力が抜けるとなんと楽なことか。腕の捩れも見逃してはいけません。普段どんな風に手や腕を使っているか、ふとした時に見直してみてください。小さな動きでも体全体につながりコネクトしていることを感じると、より力が抜けつつ大きなエネルギーになって動いていける気がします。

ちなみに女性らしさが一番表れる体のパーツはデコルテなんだそう。首肩周りの空間なども含め、繊細さや温かさを感じるのかもしれません。といっても胸は張りすぎず、みぞおちは楽に収めておくことの心掛けは必要です。センターや骨盤の傾きだけでなく、肋骨の傾きを整え周辺の柔軟性が取り戻せたら、楽に呼吸が出来、センターやコアの引き上げができるはず。すぐにはできなくても気にするだけでも違うと思いますよ。私も日々模索しています。


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Posted on 2008/05/24 Sat. 22:39 [edit]

category: Bodywork

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