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Make.Body.Sense. ~カラダからココロへ~

福岡と東京を拠点に、オリエンタルダンス、ボディワーク、ムーブメントのレッスンやワークショップ、イベント等を主催してます。またロハス的ボディワークのスキルフルタッチ(筋膜リリース)もしています。ロルフィングと同じリリースを暖かい手でじんわりと緊張を溶かし緩めます♪

7/8(日) シェアWS 小倉 『センター軸&骨盤NP』  

 
tree.jpg


 第7回 あしびゆきシェアWS 小倉

カラダの中の繋がりや使い方を学ぶシェアWS、
7月に初めて小倉で開催することになりました!
できれば隔月のペースでご案内できたらと思っています。
テーマは博多で開催している順を追っていく予定です。

まずは『センター軸&骨盤ニュートラルポジション』です。
どんなテーマでもまずベースとして大切な内容なので
ゆっくり丁寧にお伝えしたいと思います。

少人数制ですので、その分おひとりずつ
ハンズオンしながら調整する時間をもうけています。
体の使い方や感覚を養うので普段の生活や
レッスンへのケアやサポートにお役立て下さい。


ボウル

~カラダの繋がりや使い方を学ぶ~
第7回 あしびゆきシェアWS 小倉

2012年7月8日(日) *開場10分前
14:00~15:15, 15:30~16:45, 

[1]『身体のセンターやインナーマッスルを感じてみよう!』
  まずはベーシックに大事なセンターをどこで捉えるのか、
  インナーマッスルの役割と使い方。
  センターを感じ、余計な力を抜いていきましょう。

[2]『骨盤のニュートラルポジションを知りリセットしよう!』
  オリエンタルダンスに向けたコアへ、はじめの一歩。
  つい傾きがちな骨盤をゼロの位置に戻すことで
  より動かしやすく安定したベースを作ります。

☆身体のケアに使うボールなどの販売も行います!
※お手数ですが、ヨガマットかバスタオルをご持参下さい!



★シェアWS関連情報はすべて、
カテゴリーShareWS に掲載しております。
 合わせて参加者のアンケートもご覧下さい。


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講師:あしびゆき ★プロフィール詳細
定員:各10名 
対象:オリエンタルダンス未経験者、入門者~講師

代金:5,000円 (小倉開催での料金となります。)
   ※当日お釣りのないようお支払願います。
申込:申込カートより受付。
   http://miraclews.cart.fc2.com/

場所:大石地所・4F会議室
   小倉北区室町2丁目5-1-4F
   「リバーウォーク北九州」の向かい側。
   JR小倉駅から徒歩15分、西小倉駅からは徒歩5分。


大きな地図で見る
  


※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。


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Posted on 2012/06/27 Wed. 23:47 [edit]

category: Share & Self Care WS

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27

【再開催】 7/1(日) シェアWS博多 『肩甲骨-腕-指先』 

 
白鳥


 第6回 あしびゆきシェアWS 博多

5月に好評だった『肩甲骨~腕~指先』を再開催します!
どこからが腕なのか、小さな動きから感覚を養い
体幹や足からの繋がりも感じましょう。

少人数制ですので、その分おひとりずつ
ハンズオンしながら調整する時間をもうけています。
体の使い方や感覚を養うので普段の生活や
レッスンへのケアーやサポートにお役立て下さい。


孔雀

2012年7月1日(日) 15:00~16:15 定員10名
[1]『肩甲骨と内側の手で腕を安定させよう!』

 腕を楽に効果的に使うコツは、肩甲骨や内側の手の意識。
 全身のバランスを取る為にも大切な腕を
 体幹や足からの繋がりも感じて動かしてみましょう。

2012年7月1日(日) 16:30~17:45 定員10名
[2]『胸に繋がる腕から指先を感じよう!』

 腕を長く使うコツは胸から指先が繋がる意識。
 表現においても大切な腕の力を抜き、肩を開いて
 なめらかに動かすコツなどをご紹介します。

★今回はトルコ帰りなので、ミニバザールもあります!
オヤ刺繍付きのスカーフやクッションカバーをお持ちします。



※状況により時間や場所の変更をする場合がございます。
 ご協力とご理解をよろしくお願いします。

★シェアWS関連情報はすべて、カテゴリーShareWS に掲載しております。


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講師:あしびゆき ★プロフィール詳細
定員:各10名 
対象:オリエンタルダンス未経験者、入門者~講師

代金:4,000円 
   ※当日お釣りのないようお支払願います。
申込:申込カートより受付。
   
http://miraclews.cart.fc2.com/

場所:文化空間スペースりんく
   (柳橋連合市場向い) ★地図参照

  ※シェアWSの開場は10分前とさせていただいてます。
   2階突き当たり右手の格子引戸奥にスタジオがございます。
   1Fにもソファがあるので待ち合わせ等にご利用下さい。



※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。



Posted on 2012/06/27 Wed. 23:35 [edit]

category: Share & Self Care WS

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27

7/1(日) 第5回 シェアWS博多 『腰』  

 
pelvis.jpg


 第5回 あしびゆきシェアWS 博多

おかげさまで好評いただいておりますシェアWS。
今回のテーマは『腰』 緩めて可動域を広げたり、
動き方の意識をあらゆるアプローチでしてみましょう。
腰に関わるリリースを日々のケアにすると楽になれます♪

少人数制ですので、その分おひとりずつ
ハンズオンしながら調整する時間をもうけています。
体の使い方や感覚を養うので普段の生活や
レッスンへのケアーやサポートにお役立て下さい。


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2012年7月1日(日) 11:00~12:15 定員10名
[1]『腰部・ヒップ・骨盤周りを緩めて動きを広げよう!』

 ボールを使って骨盤周りをじんわりと緩めていき、
 腰痛の負担を和らげ、可動域を広がりを感じながら、
 骨盤のニュートラルポジションの安定を確認します。

2012年7月1日(日) 12:30~13:45 定員10名
[2]『骨盤の中・股関節・座骨を意識して動いてみよう!』

 ストレッチやムーブメントでも強張りを解放し、
 骨盤の中や股関節、座骨や骨盤底をより意識して
 お腹やヒップワークの動きを確認しましょう。

★今回はトルコ帰りなので、ミニバザールもあります!
オヤ刺繍付きのスカーフやクッションカバーをお持ちします。



代金は当日払いで2枠4000円です。
開催は文化空間スペースりんくです。
未経験者~講師の方まで、お待ちしております♪

※状況により時間や場所の変更をする場合がございます。
 ご協力とご理解をよろしくお願いします。

★シェアWS関連情報はすべて、カテゴリーShareWS に掲載しております。


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講師:あしびゆき ★プロフィール詳細
定員:各10名 
対象:オリエンタルダンス未経験者、入門者~講師

代金:4,000円 
   ※当日お釣りのないようお支払願います。
申込:申込カートより受付。
   
http://miraclews.cart.fc2.com/

場所:文化空間スペースりんく
   (柳橋連合市場向い) ★地図参照

  ※シェアWSの開場は10分前とさせていただいてます。
   2階突き当たり右手の格子引戸奥にスタジオがございます。
   1Fにもソファがあるので待ち合わせ等にご利用下さい。



※シェア・ワークショップのご参加について

ほぼ月1で開催を検討しているシェアWSでは
気持ち良く優しいカラダの使い方や、
感覚を養うテーマの提供を目指しています。

イメージを使って身体を内観し、
より可能性が広がるような気付きなど、
地味な動きが多いですが、オリエンルダンスにも
役立つような気付きを得られるような内容です。

オリエンタルダンスのWSではありませんが、
スタジオに所属されてる方は念の為、
講師の方に参加OKか確認されることをオススメします。



Posted on 2012/06/27 Wed. 23:29 [edit]

category: Share & Self Care WS

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