06 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.» 08

Make.Body.Sense. ~カラダからココロへ~

福岡と東京を拠点に、オリエンタルダンス、ボディワーク、ムーブメントのレッスンやワークショップ、イベント等を主催してます。またロハス的ボディワークのスキルフルタッチ(筋膜リリース)もしています。ロルフィングと同じリリースを暖かい手でじんわりと緊張を溶かし緩めます♪

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Posted on --/--/-- --. --:-- [edit]

category: スポンサー広告

TB: --    CM: --

--

バランス・トレーニング 

バランス筋って不安定なところで倒れないよう良い姿勢を保つことでよりトレーニングされていきます。砂浜や山道とか歩いた後にアスファルトの上を歩くと急にスッと楽に姿勢良く歩けてますよね。

バランストレーニングにはスポンジ素材やローラー、ボールなど、いろんなグッズが販売されていてピラティスほかムーブメントなどのクラスで使われています。使う時はできれば客観的に適正な姿勢に調整してもらえる人がそばにいるとベストですね。

赤ちゃんが立ち始めた時もヨロヨロしてますが、バランスを上手く探してるんでしょうね。歩行器などは股関節ほか負担になることがあるので多用は控えた方が良いそう。また立つ前のハイハイや高這いの時間を多くしっかり取る事が、体の成長や姿勢、動きの為にはとても必要だそうです。思い切り遊ばせる場所が必要ですね。


お気に入りの動画、すごいバランス感覚持った赤ちゃんをご紹介します。「片足!」とお父さんが言うと自ら片足で立ちます。しかもすごく楽しそう。体の為にはもう片足も同じ時間してた方が体に良さそう。お子さんでマネしたい方、どうぞ気をつけて!




おまけのコワイ顔をする赤ちゃん♪ 何度も見て笑ってしまいます。




スポンサーサイト

Posted on 2009/05/13 Wed. 22:54 [edit]

category: Movement

TB: 0    CM: 0

13

コメント

Comment
list

コメントの投稿

Secret

Comment
form

トラックバック

トラックバックURL
→http://mbsyuki.blog50.fc2.com/tb.php/318-92ceaaf9
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Trackback
list

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。