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Make.Body.Sense. ~カラダからココロへ~

福岡と東京を拠点に、オリエンタルダンス、ボディワーク、ムーブメントのレッスンやワークショップ、イベント等を主催してます。またロハス的ボディワークのスキルフルタッチ(筋膜リリース)もしています。ロルフィングと同じリリースを暖かい手でじんわりと緊張を溶かし緩めます♪

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あしびゆき 東京WS vol.2 入門編(1) 『セルフケア&センターやヒップワーク』アンケート 9/9, 2013 

   
   
あしびゆき セルフケア&ムーブメント 入門編(1)
『優しいセルフケア&センターや
  ヒップワークのケアと感覚』

朝晩の習慣にしたいボール2種を使った
全身をゆるめる優しいセルフケア。
センターとは?イメージで変わる身体の感覚。
ヒップワークしやすくなるセルフケアとイメージ。

上記の東京WSを2時間6人2枠と2時間半10名1枠で開催しました。
参加された皆さんに、参考になったことなど伺い
掲載OKいただいたアンケートをご紹介します。
興味持っている方はぜひ参考までにご覧ください!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


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“足(足の裏)が地に着く”という感覚を
初めて体感できた気がします。
(生徒、事務職)

腰の重さを感じるのは初めてでした。
足の指を開くのがとても気持ち良かったです。
片周りがとても固いので、
ゆるめるのを教えていただきたいです。
(生徒、学校勤務)

すべて参考になりました。
「ゆるめる」ということが実感できました。
本当にありがとうございました。
(生徒、美容関係勤務)

体の感覚がとても心地良くなりました。感動的です。
前回参加させていただいてから、
前職を辞める原因になったほどの痛みが大分楽になりました。
本当にありがとうございます?
(生徒、派遣関係)


足の裏の感覚がやる前後で
まったく違っておもしろかったです。
(生徒歴3年、事務職)

腰周りが固くなりやすかったけど、ストレッチの後、
とても柔らかく動けるようになったことに感動しました。
分かりやすかったので疑問はありません!
また東京でWSお願いします!
(生徒歴3年、芸能関係)

力を込めて動いても筋肉はほぐれない事が分かりました。
体を柔らかくしていきたです。
今まで感じたことないくらい体が軽く
背が伸びたようで気持ち良かったです。
(生徒歴4年、美容業)

小さなボールでこんなに筋肉がリラックスして
それを感じることが出来るなんて!!と参考になりました。
ゆるゆるするのを習いたいです。
(生徒歴5年、サービス業)

体のコリが動きをジャマしている
ということがよく分かりました。
ありがとうございました。
(生徒歴5年、会社員)

筋膜にアプローチすることが参考になりました。
また参加したいです。
(生徒歴5年、事務職)


ほぐし方、普段お尻が凝っているポイントがよく分かりました。
ピッタリ当てハマってました。
自分の苦手な動きをする時に
どこが強張っているのかを知りたいと思いました。
ケアをしてもらうだけでは、すぐにまた自分のクセに
戻ってしまうのが、自分で感じながら自身で
ケアしていくというのが、とても良かったです。
(生徒歴6年、事務職)

自分でメンテすることはとても難しいので
いつも整体に行っていましたが、
これは簡単にセルフメンテ出来て素晴らしいです!
(生徒歴6年、事務職)

必要以上に固まった筋肉をゆるめることで、
体の重心が意識できるようになりました。
(生徒歴6年、事務職)

センターの意識や、ゆるめる、気持ち良さを
身体で感じる意識が参考になりました。
全身だけでなく、自分のクセをもっと知りたいです。
ありがとうございました。またお願いします。
(生徒歴7年)

強張ってばかりいたので、
“脱力”の仕方が少し分かりました。
頑張り過ぎずにもっと力を抜くことを習いたいです。
(生徒歴8年、会社員)

全部参考になりました。
ありがとうございました♪
またぜひ受けたいと思います。
(生徒歴9年)

今まで感じたことのない体の隅々まで
解放された感がありました。
ベーシックもまた習いたいですし、
体の芯についても詳しくならいたいです。
(生徒歴9-10年、主婦)


表現がとてもステキでした?
身体はイメージがとても大切!素直さ、ムリしないこと
少しずつの積み重ねが大きく繋がってゆくのですね。
子供が二人いるので、感じることが気持ち良く染みました。
腰痛持ちなので、今日はとてもありがたかったです。
いろいろ学びたいことがいっぱいです。
とってもとっても楽しかったです。ありがとうございます:D
(ダンス歴12年、制作関係)

常に踊っていても力が入ってしまうので、
ゆるめる感覚が分かるきかっけが
つかめたようで続けていきたいです。
元々体がかたいので、しなやかさを求めつつ
軸が取れずふにゃふにゃになるので、
もっと軸を意識してみたいです。
すごくリラックス出来て心もおだやかになりました。
プライベートも受けたいです。
(ダンサー歴8年、医療関係)

足裏が産まれたてのようにやわやわにほぐれて
歩くのが楽しくなりました。
腰が久し振りにストレスフリーになりました。
リラックスしたのでスタジオに泊まりたかったです。
腰や手足の長さに応じて、
プライベートセッションをいつかお願いしたいです。
(ダンサー歴10年、会社員)


力を抜きたくても自分で出来なかったのが、
ボールを使って重力を感じながら
少しずつ力が抜けてきた感じです。
近いうちに何度でも受講したいです。
(ダンサー・講師)

みぞおちの後ろ、人の膝によく乗っていたけど、
このボールくらいの高さで充分伸びるなぁって思いました。
テニスボールとか面棒で同じような事を勝手にやっていたけど、
このボールの柔らかさとか、イボイボがすごく良かったです。
踵でバウンスして響かせると目が覚めるの初めて知りました!!
連続でもっと深くリリースのことやってみたいと思いました。
トークにも癒されました。
(講師歴5年)

グランディング感を味わえたことです。
身体と心の繋がり感をもっと知りたいです!!
身体と心の接点や呼吸感をもっと勉強したいです。
(ヨガ・ベリーダンス/講師歴10年)
   
   
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Posted on 2013/10/10 Thu. 23:55 [edit]

category: Share & Self Care WS

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