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Make.Body.Sense. ~カラダからココロへ~

福岡と東京を拠点に、オリエンタルダンス、ボディワーク、ムーブメントのレッスンやワークショップ、イベント等を主催してます。またロハス的ボディワークのスキルフルタッチ(筋膜リリース)もしています。ロルフィングと同じリリースを暖かい手でじんわりと緊張を溶かし緩めます♪

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あしびゆき セルフケア&ムーブメント東京WS vol.4 11/17-25, 2013  

   
※11/14(木)以下の追加WSを加筆しました。
 WS[5]11/21(木)15:00-15:00入門2 パレット@神楽坂/飯田橋


  
皆さん、こんにちは♪ 
福岡だんだんと寒くなってきました。
またセルフケアWSとプライベートセッションで、
11/17-25辺りで東京行く予定です。
12月は12/9-18辺りで検討中。
全身筋膜リリースのご案内は前頁の記事をご覧下さい。
以下、11月のセルフケア&ムーブメントWSご案内です!
   
     
*******************************
   
leaf-foot.jpg
    
      
 ≪セルフケア&ムーブメントWS≫
    
平日昼間のセルフケアWSは
11/18-22(月-金)25(月)の10:30-17:30
の中で、いくつか現在調整中ですので、
見通しつき次第、こちらに追記します。
     
平日昼間は個人セッションと同じ
神楽坂・飯田橋にあるナチュラル空間の
レンタルサロン・パレットで予定しています。
少数のご参加になりやすいので、
おひとりを見る時間がより多くお得感高いです♪
    
週末や平日夜は、新宿マイスタジオ(西新宿)にて開催。
いずれのクラスも各6名限定でおひとり6,000円です。
    
       
   ztensegrity.jpg
     
    
 ≪あしびゆきセルフケア&ムーブメントWS ≫

ゆるゆるダラダラと弛めるので老若男女にも優しく
即効性のある、自分で出来る脱力手当てです:D
2つのボールのセルフケアで足裏と全身をリリースした後、
余計な力を抜き弛みながらインナーマッスルから動かします。

的確に体感できるようひとりずつハンズオンで誘導しつつ
日常の動きからオリエンタルダンスに活かしやすい
身体の使い方などをご紹介します♪
同じテーマでも参加者により内容をプラスしていきます。
       
 身体の使い方シェアWSの説明、参加者の感想はこちら。
      
    
(1)『優しいセルフケア&
   センターやヒップワークのケアと感覚』
     
 朝晩の習慣にしたいボール2種を使った
 全身をゆるめる優しいセルフケア。
 センターとは?イメージで変わる身体の感覚。
 シミーやヒップワークへのケアやコツの感覚。
        
 入門(1)9月の参加者アンケート
    
 入門(1)10月の参加者アンケート 
    
        
(2)『腕(脇-肩甲骨)のケア&肩の安定と下げる感覚』

 脇の奥や背中の肩甲骨から詰まりを取り
 より腕を動かしやすくするケアと、
 上がりがちな肩を安定し下げるコツの感覚。

 入門(2)9月の参加者アンケート

 入門(2)10月の参加者アンケート 
      
   
(3)『腕(デコルテ-指先)のケア&指から体に繋がる感覚』
   
 疲れやすいデコルテから腕を開くケア。
 指先-腕-体幹の繋がりを感じて、
 腕をより長く軽く使うコツの感覚。
 

*参加者が全員初参加の場合は、入門1となります。
 その他のWSはどこでも参加OKです!
 各WSの始まりは2種のボールで全身ゆるめていきます。
  
    
blocksprofilefinal.jpg
     
※11/14(木)追加WS[5]を加筆しました。
 
[1] 2013,11/17(日) 15:30-17:30 入門1 Studio 5C 
[2] 2013,11/17(日) 18:30-20:30 入門2 Studio 5C
[3] 2013,11/18(月) 20:30-22:30 入門1 Studio 5B 
[4] 2013,11/21(木) 20:30-22:30 入門3 Studio 6B
[5] 2013,11/21(木) 13:00-15:00 入門2 パレット [3名迄]

代金:各6000円(6名迄) *お釣りのないようご用意下さい。
場所:新宿マイスタジオ 西新宿
   レンタルサロン・パレット 神楽坂/飯田橋
持物:動きやすい上下のウェア
   ボール2種(お持ちの方)
   ヨガマット(無ければバスタオル可)
   
申込:ご希望の方は以下を明記してお申込下さい。
   《メールタイトル》セルフケアWS・(フルネーム)
   《メールアドレス》ashibi.yuki★gmail.com (★→@)
   [1]フルネーム(よみがな)
   [2]電話番号
   [3]希望WS番号 
   [4]ボール2種・持参/予約(各1000円)
      
     
Legs-run.jpg
   
      
 ≪ご注意≫
ボール2種の準備がございますので、
持参かご予約かをお知らせ願います。
当日各1000円で販売予定です。

 ≪キャンセルポリシー≫
少人数限定の定員制です。キャンセルの場合は、
早めにご連絡いただけますようお願いします。
前々日2日前のキャンセルは半額50%、
前日1日前のキャンセルは全額100%お支払いただくか、
代わりの参加者の方からもお申込のご連絡お願いします。
     
     
catstrech1.jpg
    
      
 ≪プロフィール≫
ashibi yuki / あしび ゆき
Make.Body.Sense.&スクールMaktub主宰。
2000年よりセラピスト&ボディワーカーとして活動。
身体のケアや使い方講座等を開催。
2007年よりオリエンタルダンスを始め、
国内外のWSやコースに参加。
オリジナル企画のWSやShowを22回主催。
2012年より民族舞踊やオールドオリエンタルを得意とする
マスターティーチャーのLubna Emamに師事。
福岡と東京を拠点に活動中。
    
     
    
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Posted on 2013/11/08 Fri. 00:30 [edit]

category: Share & Self Care WS

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